fc2ブログ

    介護日記 おとんナウ

    認知症の親を在宅介護している見守り人嫁のお話です。

    Top Page › 在宅介護 一人反省会 › あれれ?自分の発した言葉でイライラしている
    2024-02-08 (Thu) 04:21

    あれれ?自分の発した言葉でイライラしている

    イライラとは?

    それをすることで たくさんの人から

    注目を集めることができる

    ビッグイベントです

    ー 嫁の私 ー

    お立ち寄りありがとうございます。
    アルツハイマー型認知症義理の親(妖怪後3)
    ふしぎな生活を共にする嫁の私です。
    気がついたことを書いています。

    イライラする自分に、落ち込み悩む・・・。

    チャーババさん落ち込む

    私は、気がついたんです。

    自分の口から出した言葉で、自分をイライラさせていたんです。
    イライラする自分に落ち込んで、そんな自分に悩んだり・・・。

    アホみたいな話ですけど、なぜかそうなるんです。
    これじゃ、自分が可哀想でしょ。

    イライラというのは、ひとりでは体験できないんですね。

    例えばです。
    私の思いが、相手に通じないときです。

    私「おかん インフルエンザ流行ってるからマスクをしてね」
    と伝えてもマスクをしないのです。

    私「どうしてマスクをしないの?」

    おかん「嫌だから」。

    ごもっともですが、病気になると困るから、
    もう一度同じことを伝えるんです。

    「お願いマスクを口にしてほしいの」と。
    それでもおかんは、マスクをしないんです。

    最終手段は、私がおかんにマスクをつけるんですけど。

    おかんは、新品のマスクを外してしまいます。(笑)
    マスク

    マスクがクチャクチャになり、また振り出しに戻るんです。

    何度も、何度も、同じ説明を言ってると、
    イライラしてくるんですよ。

    自分の言葉で、自分をイライラさせて、おかんに
    八つ当たりしちゃったら、本末転倒です。

    そこで、言葉を変えることを思いつきました。

    まずイライラしている自分に、
    気づいたら自覚させます。

    「私はいま イライラしてま~す」
    と言葉に出します。

    口に出すと、イライラ感が少し楽になるんですよ。

    それと同じ言葉「マスクつけてね」は止めて
    「猫はピンク」と言います。(笑)

    「猿はふんどし」などと、まったく意味不明な言葉を言いながら、
    マスクをおかんにつけるんです。


    お陰で私のイライラは、どっかに行ってしまいます。
    それにおかんは、ケタケタ笑って、マスクを外さないんです。

    イライラしたときは、意識して言葉を出します。
    これを続けています。

    イライラはしますけど、イライラする自分に、
    悩むことはなくなりました。

    おしまい。

    最後までお読みいただきありがとうございます。

    いつも応援ありがとうございます
    (ランキングに参加しています)



    イライラは自分を成長させる🌷
    スポンサーサイト



    [Tag] * 認知症 * アルツハイマー * 義理の親 * おかん * イライラ * 自分 * 言葉 * マスク * 悩む

    最終更新日 : 2024-02-08

    おはようございます。 * by inkyo
    その目的のための言葉が義母様に伝わらない時、やはりイライラするのは仕方ありませんが、他の言葉で気分を紛らせるのは良い方法ですね。

    言葉遣い一つに気を遣うしまぽよさん、心中お察しします。


    Re: inkyo 様へ * by しまぽよ
    inkyoさま
    こんばんは。
    イライラは、たぶんなくならないと思うので、
    せめて、イライラする時間を短くするために
    言葉を変えることを思いつきました。
    良い方法と言ってくださりありがとうございます。
    工夫は大事ですね。
    心お察しくださり感謝致します。
    しまぽよより

    No Subject * by ReikoJanvier
    イライラを減らすしまぽよさんのアイデアが言葉に出すことなのですね、その言葉が普通の人では思いつかない言葉でおもしろいです。自分の中に不満をしまってしまうのは良くないとわかっていてもなかなかできないです。

    No Subject * by なっつばー
    イライラしないようにって思ってたら、かえってストレスになってしまうでしょうね。
    イライラを楽しい言葉に変換してしまうなんて、良く思いつきましたね。
    良くないこととわかってても負のスパイラルには落ちやすいものです。
    発想の転換、大事ですね。

    Re: ReikoJanvier 様へ * by しまぽよ
    Reikoさま
    おはようございます。
    介護をしているとストレスがたまりやすいですね。
    発散する時間も、なかなかとれません。
    ストレスがたまってゆくと、些細なことでも
    怒りたくなって自分自身が嫌になります。

    普段からストレスをためないように、言葉を変えるようになりました。
    言葉を変えるだけで気持ちはすごく楽になるんですね。
    心にしまい込まないように、意識してやらないとなかなかできませんね。
    いつもありがとうございます。

    しまぽよより

    Re: なっつばー 様へ * by しまぽよ
    なっつさん
    おはようございます。
    おっしゃるとおり、発想の転換大事ですね。
    介護をしていると、自分の好きな時に出かけたり
    一人になる自由な時間がなかなかとれません。
    ストレスを発散できずたまってゆきます。
    たまると些細なことでもイライラしてしまいます。
    ストレスが少しでもたまらないように、
    その場で解決できるように言葉を変えるようになりました。
    明るい言葉をだすと気持ちも明るくなりますね。
    いつもコメントありがとうございます。
    しまぽよより

    No Subject * by ほんなあほな。
    ぷww
    自分の口から出した言葉で、自分をイライラさせていた…それは私も日々体験していて、
    なんで分らん?って、相手に過度な期待をしたり、自分を、こ~しなきゃ!で縛っていて体験してるけれど、
    おかんさんに、「猫はピンク」「猿はふんどし」が有効なんですね
    このおまじないのような言葉、自分が思った通りにならずに、ひとり苛ついてる時の、
    ナイスな呪文かもw

    Re: ほんなあほな。 様へ * by しまぽよ
    ほな。さん
    おはようございます。
    おかんも笑って自分も笑えるって
    いい呪文だと自分でも思ってますw
    いつもコメントありがとうございます。
    しまぽよより

    Comment-close▲

    Comment







    管理者にだけ表示を許可

    おはようございます。

    その目的のための言葉が義母様に伝わらない時、やはりイライラするのは仕方ありませんが、他の言葉で気分を紛らせるのは良い方法ですね。

    言葉遣い一つに気を遣うしまぽよさん、心中お察しします。

    2024-02-08-08:02inkyo [ 返信 * 編集 ]

    しまぽよ Re: inkyo 様へ

    inkyoさま
    こんばんは。
    イライラは、たぶんなくならないと思うので、
    せめて、イライラする時間を短くするために
    言葉を変えることを思いつきました。
    良い方法と言ってくださりありがとうございます。
    工夫は大事ですね。
    心お察しくださり感謝致します。
    しまぽよより
    2024-02-08-17:52 しまぽよ [ 返信 * 編集 ]

    No Subject

    イライラを減らすしまぽよさんのアイデアが言葉に出すことなのですね、その言葉が普通の人では思いつかない言葉でおもしろいです。自分の中に不満をしまってしまうのは良くないとわかっていてもなかなかできないです。
    2024-02-08-23:35ReikoJanvier [ 返信 * 編集 ]

    No Subject

    イライラしないようにって思ってたら、かえってストレスになってしまうでしょうね。
    イライラを楽しい言葉に変換してしまうなんて、良く思いつきましたね。
    良くないこととわかってても負のスパイラルには落ちやすいものです。
    発想の転換、大事ですね。
    2024-02-09-01:05なっつばー [ 返信 * 編集 ]

    しまぽよ Re: ReikoJanvier 様へ

    Reikoさま
    おはようございます。
    介護をしているとストレスがたまりやすいですね。
    発散する時間も、なかなかとれません。
    ストレスがたまってゆくと、些細なことでも
    怒りたくなって自分自身が嫌になります。

    普段からストレスをためないように、言葉を変えるようになりました。
    言葉を変えるだけで気持ちはすごく楽になるんですね。
    心にしまい込まないように、意識してやらないとなかなかできませんね。
    いつもありがとうございます。

    しまぽよより
    2024-02-09-05:03 しまぽよ [ 返信 * 編集 ]

    しまぽよ Re: なっつばー 様へ

    なっつさん
    おはようございます。
    おっしゃるとおり、発想の転換大事ですね。
    介護をしていると、自分の好きな時に出かけたり
    一人になる自由な時間がなかなかとれません。
    ストレスを発散できずたまってゆきます。
    たまると些細なことでもイライラしてしまいます。
    ストレスが少しでもたまらないように、
    その場で解決できるように言葉を変えるようになりました。
    明るい言葉をだすと気持ちも明るくなりますね。
    いつもコメントありがとうございます。
    しまぽよより
    2024-02-09-05:14 しまぽよ [ 返信 * 編集 ]

    No Subject

    ぷww
    自分の口から出した言葉で、自分をイライラさせていた…それは私も日々体験していて、
    なんで分らん?って、相手に過度な期待をしたり、自分を、こ~しなきゃ!で縛っていて体験してるけれど、
    おかんさんに、「猫はピンク」「猿はふんどし」が有効なんですね
    このおまじないのような言葉、自分が思った通りにならずに、ひとり苛ついてる時の、
    ナイスな呪文かもw
    2024-02-09-17:58ほんなあほな。 [ 返信 * 編集 ]

    しまぽよ Re: ほんなあほな。 様へ

    ほな。さん
    おはようございます。
    おかんも笑って自分も笑えるって
    いい呪文だと自分でも思ってますw
    いつもコメントありがとうございます。
    しまぽよより
    2024-02-10-04:24 しまぽよ [ 返信 * 編集 ]