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    介護日記 おとんナウ

    認知症の義父と義母二人を在宅介護している見守り人嫁のお話です。

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    2019-11-03 (Sun) 16:05

    つまらないお話・・・(快便スープレシピ付き)




      介護とは

      うん○ことの戦いだ

      やわらか過ぎても 困るし

      硬すぎても 困る

      出ないのが 一番やっかいなのだ

      by 嫁の私


      秋晴れ どこまでもつづくヒコーキ雲

      青空をながめていれば 困った事は起きない・・・と思う嫁の私。

      今日で3日目 そろそろやばい。

      おかんのうんちゃんが ひきこもり中。

      たまると怖いおかんの排便。

      大量排便と共に 意識を失うおかん。

      なんとかせねばなるまいぞ嫁の私。

      コタツからでないおかん。

      寝ながら バリバリおやつをほおばるおかん。

      水分ひかえめトイレがめんどくさいおかん。

       夜遅くまで起きているおかん。

      うんちゃんがでる要素がまったくみつからないおかん。

      便秘になる方法

      ・朝起きて水を飲まない。(腸をめざめさせない。ぜん動運動が無く便意が無くなる)
      ・トイレをがまんする。(便意がなくなる。便がかたくなり肛門に便のフタができる)
      ・動かない運動しない。(骨盤低筋がかたくなり直腸に便がたまりやすい。)
      ・肉ばかり甘い物ばかり食べる。(便がかたくなり腸内悪玉菌の住み家)
      ・下剤にたよる。(腸が自然排便を忘れる。下剤の量がどんどん増えて腸管が黒くなる。免疫力が弱くなり、風邪をひきやすくなる)

      数え上げたらきりが無い・・運動するより クスリで治ると思い込んでいるおかん。

      ※クスリは、腸を無理矢理うごかしているだけで自然排便ではない。

      クスリの量を増やしていけば、そのうち効かなくなる。

      腸が動くのをやめてしまうからだ。


      便秘解消法

      その1 朝起きたら、白湯(ぬるま湯)をコップ1杯飲む。(腸がめざめる)

      その2 おへそ回りに のノ字を書くように(時計回り)まわしなぜる。(ぜん動運動)

      その3 必ず決まった時間にトイレに座る。(腸が自然排便を思い出す)

      その4 10分は散歩する。

      その5 まったりするストレスをためない。(交感神経が働き腸が動きやすくなる)

      その6 食事改善(水溶性食物繊維と不溶性食物繊維バランス良く)よくかんで食べる。

      その7 質の良い充分な睡眠。(腸を休ませる。お肌にも良い)

      これらをふまえておかんを応援する嫁の私。

      Pトイレに座るが、なかなか出ない頑固なお便。

      お腹をさするとガスがたまって張っている のノ字マッサージでガス排出するおかん。

      くさい・・・肺までやられそうな嫁の私。

      負けるな嫁の私。ふんばれおかん。フレーフレーお・か・ん。

      かたくなに、出ない頑固なお便様。

      仕方ない・・あれをやるしかないと心に決める嫁の私。

      ベットの上に横向きにおかんを寝かせ

      「はい大きく息すって~大きな声であ~と叫んで~」

      左下お腹を押しながら 黄門様に ズボッと・・・硬いもの発見する嫁の私。

      出ましたでましたよ~おかん。おめでとうございまーす。

      フタがとれた黄門様。

      コロコロと転がり出て、ドロドロぶしゃ~デロデロ~。(すいません)

      ひいていた尿取りパット超え土石流はみるみる床へしたたる・・・。

      しまった嫁の私。

      今夜はカレーライス。

      次回につづく。

      解毒スープ
      おかんに飲ませた快便スープ↑

      1週間便出ないのが当たり前のおかん。

      このスープ飲ませていたら、2日に1度便が出るようになりました。

      たまたまかもしれませんが、私は花粉症が軽減し鼻水がでにくくなりました。

      材料
      ・タマネギの皮1個分(1.2g)
      ・マイタケ1/8株(13g)
      ・パセリ 6g
      ・ごぼう1/5本(40g)
      ・しょうが1/2かけ(6g)
      ・天然塩ひとつまみ(5g)
      ・水 2ℓ
      作り方
      野菜できれば無農薬野菜(私はスーパー農薬ばりばり野菜使用)

      農薬ばりばり野菜農薬除去洗い方法
      ・酢水(水2ℓ+酢6㍉ℓ)に20分以上つける(タマネギ皮、マイタケ、パセリ)
      ・昆布水(水2ℓ+昆布5㎝角)鍋に入れて沸騰させ皮むいたごぼう、しょうが入れ5分したゆでする。
      ※酢水捨てる。昆布、水捨てる。

      1・下準備が終わったら、野菜を食べやすく切り水2ℓ鍋に入れて沸騰させる。

      2・沸騰したら弱火にし20分ほど煮込みできあがり。
      ※タマネギの皮捨てる。具とスープ召し上がれます。

      注意 かなりまずいです。飲み込むと「うっ」てきます。
      私はこれにセロリの葉っぱの部分を入れて煮込みます飲み込みやすいから。

      朝食前と夕食前に飲みます。カップ半分ほど。1日2回のむと効き目があります。
      おかんは飲み始めて3日目くらいから、便がでるよになりました。
      ありがたいスープです。筋トレしなくても散歩すると効果倍増です。
      自然排便が一番良いですね。

      ここまで読んでいただきありがとうございます。

      皆様が幸せに過ごせますように~

      雲の上は いつも晴れ(^_^)ノまたね
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      [Tag] * 便秘 * 認知症 * 快便スープ

      最終更新日 : 2020-12-06

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